Der Hatha Yoga-Kurs richtet sich an Erwachsene. Da er in den Abendstunden - dienstags von 20-21:30 Uhr - stattfindet, ist er auch gut für berufstätige Männer und Frauen geeignet. In meinem Unterricht lernen die Teilnehmenden, aus der Hektik des Alltags zu sich zu kommen, sich achtsam zu bewegen und in den unterschiedlichsten Stellungen auszurichten. Dabei steht die Harmonie von Atmung und Bewegung im Vordergrund. Die Teilnehmenden entdecken die beruhigende Wirkung des bewussten Atmens und erforschen in der Stille die Weite ihres inneren Universums. Oft verbringen wir unseren Alltag in ständiger Eile und verlernen, im Moment präsent sein, zu genießen und mit uns und unserer Umgebung verbunden zu sein. Der Unterricht bietet die Möglichkeit, die Einheit von Körper, Geist und Seele zu erfahren, um die Verbundenheit wieder herzustellen.
