PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-BPE7EQ
10 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 160 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 80 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Andrea Jacobsen
Vermittlung von Fähigkeiten zur besseren Selbstwahrnehmung und zur Stressregulation aus dem Bereich des Hatha-Yoga. Praktische und theoretische Vermittlung dieser Entspannungsmethode. -Muskelanspannung-Muskelentspannung -Atemschulung -Hatha-Yoga Asanas (Yoga-Stellungen) -Konzentrationsübungen -Tiefenentspannung
Gesunde Menschen mit nichtexistentieller und behandlungsbedürftiger Stressbelastung, die Hatha-Yoga zur gezielten Dämpfung der schweren Stressreaktion erlernen wollen und und über dessen regelmässige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Also alle Personen die mit Hilfe des Hatha-Yoga lernen möchten sich bewusst zu entspannen. Für Personen mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen ist diese Massnahme nicht geeignet.
Barrierefreies Kursangebot: Nein