PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-5K8RXZ
8 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Nina Katharina Becker
Der Kurs "Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger" behandelt sowohl praktische als auch theoretische Grundlagen des Hathayogas. Im Mittelpunkt steht der achtsame Umgang mit Körper, Geist und Seele. Mit Hilfe von geeigneten mentalen und körperlichen Übungen wie Meditation, Entspannungs- und Atemübungen sowie kräftigende und dehnende Körperübungen (Asanas) soll eine alltagsnahe und bewusste Yogapraxis erlernt werden.
Dieser Kurs richtet sich an gesunde Erwachsene im Alter von 18-69 Jahren, die sich in Ihrem Alltag einer erhöhten Stressbelastung ausgesetzt fühlen. Mit Hilfe dieses Kurses wird eine einfache Yogapraxis erlernt um wieder mehr geistige und körperliche Entspannung im Alltag erfahren zu können.
Barrierefreies Kursangebot: Nein