PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-3LCKU7
12 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 115 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 35 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Lydia Bender
Der Kurs bietet eine sanften Einstieg in das Hatha-Yoga. Sie werden in 12 Übungseinheiten erlernen, Körper und Geist in Einklang zu bringen mithilfe von Atmungstechniken und einfachen Yogastellungen. Dabei werden Körperwahrnehmung und -haltung wieder bewusst gemacht sowie Wohlbefinden und Konzentration gestärkt und Entspannung gefördert.
Der kurs ist für alle geeignet, die Stressbelastungen ausgesetzt sind und die ein Verfahren zur gezielten Reduzierung der Stressreaktionen erlernen möchten. Durch eine regelmäßige Teilnahme sollen sie zu einer wirksamen Erholung und Regeneration finden.
Barrierefreies Kursangebot: Ja