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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Yoga für Anfänger

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-NDHNYJ

10 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 95 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 15 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Rudolf Virchow Gesundheitszentrum
Virchowstr. 18
08371 Glauchau

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Annett Hirsch

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

Du suchst einen Ausgleich zum stressigen (Berufs-)Alltag, möchtest wieder mehr innere Ruhe spüren und lernen mit Alltagsstress besser umzugehen ? Im Hatha Yoga Kurs für Einsteiger kannst du Yoga kennenlernen und Übungsanleitungen für den Alltag mitnehmen. Es werden sanfte Körperübungen, Entspannungs- und Atemübungen unterrichtet, sodass möglichst jeder Teilnehmer auch mit leichten gesundheitlichen Einschränkungen mitmachen kann. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Ziel des Kurses ist es vor allem Stress zu reduzieren, um stressbedingten Erkrankungen (wie z.B. Bluthochdruck oder Burn Out) langfristig vorzubeugen. Du förderst mit den Übungen nachhaltig deine körperliche und psychische Gesundheit.

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 18 bis 49 Jahre
    • 50 bis 69 Jahre
    • ab 70 Jahren

    Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die gerne Techniken zur Stressreduktion erlernen möchten um einen Ausgleich zum oft sehr fordernden und turbulenten Alltag zu schaffen. (Vorkenntnisse sind nicht nötig.) Im Alltag ist es oft schwer allen Anforderungen gerecht zu werden und sich dabei selbst nicht zu verlieren. Der Kurs richtet sich vor allem an Menschen, die wieder einmal durchatmen möchten um Kraft zu sammeln für alle Alltagsherausforderungen. Ziel ist es, langfristigen Folgen von Stress und stressbedingten Erkrankungen vorzubeugen und entgegen zu wirken.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Ja

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