Während des Kurses bekommen Sie die Gelegenheit die natürliche Funktionsweise der Körpers wiederherzustellen. Sie lösen bestehende Blockaden und erlangen ursprüngliche Beweglichkeit der Gelenke. Nach der Erwärmung werden die klassischen Körperstellungen (Asanas) in der dynamischen Ausführung praktiziert. Körper und Geist werden durch die Atemübungen im (Pranayama) im zweiten Teil der Kurseinheit harmonisiert. Am Ende der Stunde folgt eine Tiefentspannung für mehr Ausgeglichenheit nach der Stunde und der körperlichen Anstrengung, durch gezielte Führung bei der Entspannung werden Blockaden gelöst. Der Kurs ist in zwei Teile aufgebaut, in den UE 1 bis 6 erlernen wir die Enstspannung der verschiedenen Köperpartien und in den darauffolgenden 7 bis 12 UE festigen wir das Ganze für besseren Alltagstransfer, sodass Sie eine neue in Ihren Alltag integrierte Entspannungsmethode erlernen. Das Feedback der Teilnehmer wird in den Unterricht miteinbezogen, keine Frage dazu bleibt ungeklärt.
