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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

YOGA ALS KRAFTQUELLE FÜR DEN EIGENEN KÖRPER - FÜR DEN GEIST UND DIE SEELE!

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-P78BBB

12 Einheiten à 90 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 239 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 159 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

BECK+RAUM+YOGA
Frommannstr. 5
04317 Leipzig

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Birgit Beck

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

Wir widmen uns in diesem HATHA-YOGA-12-Wochen-Kurs in den einzelnen Stunden individuellen Körperbereichen, wobei am Ende immer der ganze Körper wahrgenommen wird. Wir praktizieren für die Leibarbeit - asana - und wir bringen unseren Geist in Verbindung mit verschiedenen Atemtechniken zur Ruhe. Wir stärken unsere Konzentration indem wir auch Madras (Fingerhaltungen) und Mantra (Rezitation & Tönen) einbeziehen. Im Verlaufe des Kurses werden so Körper, Geist und Seele sensibilisiert, gekräftigt und gestärkt. Um eigene Erfahrungen nachhaltig zu unterstützen, werden in den jeweiligen Stunden Vorschläge zur häuslichen Praxis angeboten.

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 18 bis 49 Jahre
    • 50 bis 69 Jahre
    • ab 70 Jahren

    Die Zielgruppe sind gesunde Versicherte der verschiedenen Krankenkassen, die einem individuellen Präventionsansatz folgen. Dieser individuelle Ansatz richtet sich an Versicherte, die Kraftaufbau, Körperbeweglichkeit und Entspannung fördern möchten sowie damit verbunden eine gleichzeitige Stressreduzierung durch die Praxis von Hatha Yoga. Der Kurs richtet sich an Yogaanfänger und/oder fortgeschrittene Yogaübende.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage

    Sie können die PRAXIS FÜR ACHTSAMKEIT barrierefrei erreichen, da sie sich ebenerdig im Erdgeschoss befindet. Die Praxis verfügt nicht über eine behindertengerechte Toilette. Bei Fragen, rufen Sie mich gerne an 0341- 699.25.86

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