In diesem Yogakurs handelt es sich um einen 12-wöchigen Hatha-Yoga-Kurs in der Tradition von Krishnamacharya/Desikachar. Durch die Kraft des Yoga den Körper stärken, den Geist entspannen, die Muskulatur kräftigen, den Atem spüren und in Balance kommen. Ein besonderer Aspekt in der Tradition von Krishnamacharya/Desikachar, in der ich Sie unterrichte, ist Viniyoga. Hier unterrichtet Sie der Lehrer achtsam, angemessen, angepasst an Ihre Gegebenheiten und authentisch. Die ASANA-Praxis ist A=angepasst-S=schmerzfrei-A=aufbauend-N=nachvollziehbar und A=alltagstauglich! Mit einer solchen Praxis fördern Sie Kraftaufbau, Flexibilität, Klarheit über die eigenen Grenzen, Beweglichkeit. Durch die Praxis von Pranayama begegnen wir in diesem Kurs auch der Wahrnehmungsschulung und Atemlenkung.
