PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-SV9E22
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 170 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 90 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Jacqueline Stahlberg
Yoga eignen sich für jedermann, da es Übungen für jeden Fitness- oder Altersgrad gibt. Dieser Hatha-Yoga-Stil besteht aus drei Säulen: Körper, Atem und Meditation. Die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atemübungen) sowie Meditation (Entspannungstechniken) fördern Flexibilität, Geduld und ein verstärktes Bewusstsein über den eigenen Körper.
Yogainteressierte, die auf lange Sicht mit Yoga Entspannung und mehr Ausgeglichenheit erzielen möchten. Es mag ein wenig gewöhnungsbedürftig sein, sich bewusst nur mit Atmung und Bewegung auseinanderzusetzen, der Effekt auf Körper und Geist bleibt aber garantiert nicht aus. Der Kurs richtet sich an Menschen die das Yoga-Angebot nutzen wollen um effektive Methoden kennenzulernen, mit denen sie bewusst zur inneren Ruhe finden um ihre Entspannungs-, und Selbstregulationsfähigkeit stärken, Stress lösen und psychomentale Erschöpfungszustände entgegenwirken können.
Barrierefreies Kursangebot: Ja