PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-7UV3KB
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 140 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 60 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Claudia Finsterbusch
Yoga eignen sich für jedermann, da es Übungen für jeden Fitness- oder Altersgrad gibt. Dieser Hatha-Yoga-Stil besteht aus drei Säulen: Körper, Atem und Meditation. Die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atemübungen) sowie Meditation (Entspannungstechniken) fördern Flexibilität, Geduld und ein verstärktes Bewusstsein über den eigenen Körper.
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren/ eine Entspannungsmethode zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Ja