PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-JDX5FC
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 130 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 50 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Eva Maria Kiefer
In diesem 10-wöchigen Yoga-Kurs liegt der Schwerpunkt auf Entspannung. Die Teilnehmer lernern verschiedene Entspannungstechniken, Körperübungen (Asana) und Atemübungen (Pranayama) des Hatha-Yoga kennen, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden Informationen über Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Menschen mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen möchten und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Menschen mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert. Das Angebot eignet sich nicht für Kinder, aber hat sonst keine Altersbegrenzung.
Barrierefreies Kursangebot: Nein