Dieser Kurs orientiert sich an Prinzipien des Hatha-Yoga und bietet damit einen ganzheitlichen Übungsweg, zu dem neben den Asanas (Körperübungen) immer auch Atem- und Entspannungstechniken sowie Meditation gehören.
PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-PCFPVS
12 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 70 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 7 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Margret Sandvoss
Dieser Kurs orientiert sich an Prinzipien des Hatha-Yoga und bietet damit einen ganzheitlichen Übungsweg, zu dem neben den Asanas (Körperübungen) immer auch Atem- und Entspannungstechniken sowie Meditation gehören.
Teilnehmende, die nach Möglichkeiten suchen - Verspannungen zu mildern und präventiv zu verhindern, - Konzentration zu erhöhen, - Techniken, Wirkungen von Atmung zur Beruhigung zu erlernen, - durch Atem- und Yogaübungen insgesamt mehr Ruhe und Selbstkontrolle zu erlangen, - Stressursachen erkennen und Stresserleben zu verarbeiten und - mehr Achtsamkeit zu erlangen.
Barrierefreies Kursangebot: Ja