Lerne Yoga nach dem Bihar Yoga System. Der Schwerpunkt liegt auf Hatha Yoga, bei dem vor allem Asanas (Yogahaltungen) praktiziert werden. Darüber hinaus werden Pranayama (Atemübungen), Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und Meditation vermittelt. Im Fokus steht das Üben von Achtsamkeit, also die Fähigkeit, die Wahrnehmung wertungslos in der Gegenwart zu verwurzeln. Das Deutsche Ärzteblatt schreibt: „Mit Asanas, Atem- und Meditationstechniken kann sich Yoga positiv auf Körper und Geist auswirken.“
