Lerne Yoga nach dem Bihar Yoga System. Es wird Hatha Yoga vermittelt. Das beinhaltet für diesen Kurs schwerpunktmäßig Asanas (Yogahaltungen). Weitere Inhalte sind Pranayama (Atemübungen), Yoga Nidra (Meditation im Liegen) und Meditation. Im Fokus steht das Üben von Achtsamkeit - die Wahrnehmung wertungslos in der Gegenwart zu verwurzeln. Das Deutsche Ärzteblatt schreibt: „Mit Asanas, Atem- und Meditationstechniken kann sich Yoga positiv auf Körper und Geist auswirken.“
