PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-MG1DA3
10 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 140 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 60 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Dana Thomas
Beschreibung Dieser Kurs hilft Dir zu entspannen und Dich mit neuer Kraft und positiver Energie aufzuladen. Systematische Einführung ins Yoga. Du erwirbst wichtige Grundlagen des Hatha-Yoga, einfache Yogastellungen/Asanas werden geübt, energetisierende Atemübungen/Pranayama und Techniken zur Entspannung sowie Konzentration/Meditation.
Der Kurs richtet sich an Erwachsene mit Stressbelastung durch den Beruf, Alltag, familiäre Belastungen. Um in den Kursen den Bedürfnissen der Teilnehmer gerecht zu werden und qualitativ hochwertig Yoga ausführen zu können, ist die Einteilung nach körperlicher Verfassung, Alter, Vorerkrankungen, speziellen Bedürfnissen, Einschränkungen anzustreben.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage