In diesem IKT-basierten (Informations- und Kommunikationstechnologie) Live-Onlineseminar Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt Entspannung, lernen die Teilnehmer*innen verschiedene Körperübungen, Atemtechniken und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern und Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem wird ein besonderer Schwerpunkt auf die Vermittlung von Informationen über Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt- dies geschieht in Vorträgen und während der Yoga Praxis. Das Angebot läuft online über 12 Wochen a 75 Minuten, wird live unterrichtet und richtet sich nach dem im Leitfaden genannten Präventionsprinzips. Die im Konzept angegebenen weiterführende Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
