PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-V1SNZT
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterGabriela Klose Titali Yoga Berlin-Brandenburg
Promenadenweg 71
14532 Kleinmachnow
Veranstaltungsleitung:
Gabriela Klose
Stress abbauen und tief entspannen mit Yin Yoga - einer sanften, meditativen Form des Hatha Yoga und Methoden aus dem Mental- und Entspannungstraining. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst. Körperlich, emotional und mental bewusste, tiefe Entspannung erfahren als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags.
Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger ohne behandlungsbedürftige akute Erkrankungen und Menschen, die einen Ausgleich zu aktiven Bewegungsarten und dem Alltagsstress suchen. Der Kurs richtet sich insbesondere an Berufstätige mit Stressbelastung (Termindichte, Leistungsdruck) und Menschen, die aufgrund von Berufstätigkeit und gleichzeitiger Kindererziehung einer Doppelbelastung ausgesetzt sind.
Barrierefreies Kursangebot: Ja
Dieser Yogakurs unterstützt Sie dabei, Körper, Geist und Atmung in Einklang zu bringen. Durch gezielte Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungseinheiten stärken Sie Ihre Beweglichkeit, Konzentration und Stressresistenz. Der Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet – Sie benötigen keine Vorkenntnisse.