Der Kurs unterstützt die gezielte Reduktion von Stress und fördert eine nachhaltige körperliche und mentale Regeneration. Yin Yoga als ruhige Form des Hatha Yoga wird mit ausgewählten Methoden des Entspannungs- und Mentaltrainings kombiniert. Durch das längere, achtsame Verweilen in den Positionen werden Körperwahrnehmung und Selbstregulation gestärkt. Die Übungen werden individuell angepasst und durch Hilfsmittel unterstützt, sodass eine sichere Praxis für alle Teilnehmenden gewährleistet ist. Der Kurs bietet einen wirksamen Ausgleich zu Alltagsbelastungen und stärkt die Fähigkeit zur bewussten Entspannung.
