PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-NHN4L6
12 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 199 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 119 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Milena Morosoli
Stress abbauen und tief entspannen mit Yin Yoga - einer sanften, meditativen und regenerierenden Form des Hatha Yoga und Methoden aus dem Mental- und Entspannungstraining. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst. Körperlich, emotional und mental bewusste, tiefe Entspannung erfahren als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags.
Bewegungseinsteiger:innen und -wiedereinsteiger:innen ohne behandlungsbedürftige akute Erkrankungen und Menschen, die einen Ausgleich zu aktiven Bewegungsarten und dem Alltagsstress suchen. Der Kurs richtet sich insbesondere an Berufstätige mit Stressbelastung (Termindichte, Leistungsdruck) und Menschen, die aufgrund von Berufstätigkeit und gleichzeitiger Care-Arbeit einer Doppelbelastung ausgesetzt sind.
Barrierefreies Kursangebot: Nein