Stress abbauen und tief entspannen mit Yin Yoga - einer sanften meditativen Form des Hatha Yoga, Methoden aus dem Mental - und Entspannungstraining, sanfte Mobilisationsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit sowie beruhigende Atemtechniken. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln wie Kissen, Bolster, Decken, ect. an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst. Körperlich, emotional und mentalbewusste tiefe Entspannung erfahren als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags
