Dieses Yin Yoga Onlineseminar (live) für mehr Entspannung & Zufriedenheit eignet sich für Einsteiger und alle, denen der Sinn nach einer meditativen und ruhigen Yoga Praxis ist. Yin Yoga (Ursprung Hatha Yoga) ist ein passiver, sanfter und ruhiger Yoga Stil und im Ursprung und wirkt sehr entschleunigend. Die Yoga Haltungen werden zwischen zwei bis drei Minuten einhalten. Die Übungen wirken eher auf die tieferen Schichten wie Faszien und Gelenke und weniger auf die Muskulatur. Der Körper wird flexibler und es gelingt leichter, Anspannungen zu lindern oder zu lösen. Der gesamte Energiefluss im Körper wird harmonisiert und kann wieder frei fließen. Ein sinnvoller Umgang mit Stress und Methoden der Entspannung sind ein wichtiger Schwerpunkt dieses Kurses. Die Teilnehmer erhalten Gesundheitsinformationen in Form von Empfehlungen welche nicht Bestandteil des Präventionskurses sind. Diese sind optional.
