Dieser Yin Yoga (Ursprung Hatha Yoga) Kurs eignet sich für Einsteiger und alle, denen der Sinn nach einer meditativen und ruhigen Yoga Praxis ist. Yin Yoga ist ein passiver, sanfter und ruhiger Yoga Stil und wirkt sehr entschleunigend. Die Grundgedanke entspricht dem Hatha Yoga. Die Yoga Haltungen werden zwischen zwei bis drei Minuten einhalten. Die Übungen wirken eher auf die tieferen Schichten wie Faszien und Gelenke und weniger auf die Muskulatur. Der Körper wird flexibler und es gelingt leichter, Anspannungen zu lindern oder zu lösen. Der gesamte Energiefluss im Körper wird harmonisiert und kann wieder frei fließen. Ein sinnvoller Umgang mit Stress und Methoden der Entspannung sind ein wichtiger Schwerpunkt dieses Kurses.
