Das Kursprogramm findet online live statt. Die Kursleiterin ist somit wie im Kursraum online live da und kann die TeilnehmerInnen korrigieren und kontrollieren. Es können jederzeit Fragen gestellt und beantwortet werden. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses. In diesem Kurs werden Hatha Yin-Yogaübungen/-abfolgen, Atem-und Entspannungstechniken erlernt. Die Körperstellungen werden länger gehalten, dadurch kann wird das Energiesystem Deines Körpers aktiviert, der Körper gelockert und Stress reduziert.
