Dieser Präventionskurs "Yin-Yoga eine safte und regenerative Hatha Yoga Form" ist für jeden geeignet. Es ist eine sehr wohltuende und ruhige Praxis, in der wir über einen längeren Zeitraum in verschieden Asana (Yogahaltungen) verweilen. Hier wird im liegen oder im sitzen und mit wenig Muskelaktivität praktiziert.Es werden in dieser Stunde die Komponenten so verbunden dass man den Körper fit hält und mit dem Geist zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit finden kann. Yin- Yoga ist auf mentaler und energetischer Ebene sehr viel herausfordernder als eine kraftvolle Yogapraxis.Dieser ruhige, tiefgehende und meditative Yogastil ermöglicht es Achtsam mit dem eigenen Körper zu sein und auf die Signale seines Körpers zu achten, jeder übt die Asana, Schmerzfrei und findet hier seine eigene Variation mit Hilfsmitteln. Es werden die Asanas auf passive Weise ohne Muskelaktivität länger gehalten, um dem Körper Zeit zu geben sich zu öffnen.
