Dieser Online-Kurs richtet sich an Erwachsene, die viel sitzen und ihrem Nacken etwas Gutes tun möchten. In 8 Modulen erfährst du, was deinem Nacken hilft, was ihn belastet und wie Nacken, Schultern, Rücken und Kopf zusammenhängen. Mit leicht verständlichen Erklärungen, alltagstauglichen Tipps und praktischen Übungen lernst du, deine Beweglichkeit zu erhalten oder zu verbessern und Verspannungen vorzubeugen. Der Kurs wurde von der Physiotherapeutin und Gesundheitswissenschaftlerin Kim Budel entwickelt und vermittelt fundiertes Wissen auf verständliche und alltagsnahe Weise. Ergänzend erhältst du optionale Gesundheitsinformationen, die dein Wissen vertiefen, aber nicht Bestandteil des Präventionskurses sind. Ziel ist es, deine Beweglichkeit zu fördern und dein körperliches Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.
