Dieser Online-Kurs richtet sich an alle Erwachsene, die viel Sitzen und ihrem Nacken etwas Gutes tun wollen. Effektives Beweglichkeitstraining sorgt für einen beweglichen und entspannten Nacken. In insgesamt 8 Modulen zeigen wir dir, was deinem Nacken guttut, was ihm nicht guttut und erklären dir, wie dein Nacken mit Kopf, Schultern und Rücken verbunden ist. Erfahre, wie du im Alltag effektiv auf deinen Nacken Acht geben kannst und erlebe Aha-Momente in der praktischen Anwendung unserer Tipps. Die von Experten entwickelten Inhalte vermitteln auf einfache und unterhaltsame Weise das nötige Wissen, damit du das Erlernte auch langfristig verinnerlichst. Gesundheit wird spürbar, wenn wir ins Handeln kommen – und dabei unterstützen wir dich. Zusätzlich bekommst du spannende weiterführende Gesundheitsinfos, die optional sind – sie erweitern dein Wissen, sind aber nicht Teil des Präventionskurses.
