Die Vielfältigkeit und die Art des Stresses hat sich im Laufe der menschlichen Entwicklungsgeschichte gewandelt. Während der Urzeitmensch Stress bei der Nahrungssuche, bei der Flucht oder beim Überlebenskampf verspürte, sehen wir uns heutzutage mit einer komplexeren Kombination an Stressoren konfrontiert, die vermehrt auf psychischer Ebene wirken. Typische Beispiele: Beziehungsprobleme, Streit, Arbeitslosigkeit, Zeitdruck etc. Gemein ist solchen Stressoren, dass sie zeitlich nicht begrenzt sind und uns somit lange geistig beschäftigen können. Ziel dieses Kurses ist es, Stressbewältigungstechniken zu erlernen, um Belastungen abzubauen/vorzubeugen. Ferner soll durch die Vermittlung von stress-spezifischem Wissen (weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen im Kurs sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses) ein gesünderer Umgang mit Stressoren erreicht werden.
