von ganz sanft bis sehr fordernd kann hier jeder seine ganz individuell angesagte Yogastufe finden und in kleine Gruppen in einem wunderschönen Yogaraum üben: Mit Körperübungen (Asanas, Kryas, mit Atemübungen (Pranayama), mit Meditation und verschiedenen Entspannungsübungen wird jeder angeregt, seinen/ihren Körper zu dehnen, zu stärken, zu bewegen, zu entspannen um so wieder einen besseren Zugang zu tiefer Balance und Ausgeglichenheit zu finden. Wir lernen, Stress mit Bewegung, Atmung, Ernährung, Meditation, gesundem Schlaf und alltagstauglichen Entspannungstechniken aus dem Yoga entgegenzuwirken.
