Die Weisen heilen das, was noch nicht krank ist.“ (Huang Di Nei Jing) Qi Gong ist eine Methode, die an diesem Punkt prophylaktisch ansetzt. Sie dient dem Umgang mit Qi, einer sehr feine struktive Kraft ,die als energetische Basis allen Dingen innewohnt. Disharmonien des Qi wieder in einen Ausgleich zu bringen, so dass die verschiedenen physiologischen Funktionen des Qi ausgewogen wirken können, ist Ziel des Qi Gong. Bewegte Übungen zeichnen sich durch einen ruhigen und fließenden Bewegungsablauf aus. In stillen Übungen nutzt man die Vorstellungskraft zur Lenkung des Qi. Allgemeine Wirkweisen des Qigong sind z.B. die Stabilisierung der psychischen Belastbarkeit Verbesserung der Körperwahrnehmung, der Achtsamkeit und der Konzentration. Die Resillenz kann gestärkt werden. Basisübugen des Stillen Qi Gong, dem Zifa Gong und dem Nei Yang Gong umfassen ein breites Spektrum der Wirkweise, die zur Stressprävention als auch zur Gesunderhaltung und Prävention von Erkrankungen dienen.
