In diesem Onlinekurs lernst du wie du fit wirst und dein ganzes Leben auch bleibst, um eine möglichst hohe Lebensqualität zu garantieren. Der Kurs dauert 8 Wochen, in denen jede Woche ein neues Training freigeschaltet wird. Die effektiven Ganzkörperkräftigungsübungen werden im Zirkeltraining durchgeführt. Jedes Training ist didaktisch so konzipiert, dass du Wissen vermittelt bekommen und somit in den 8 Wochen nicht nur deine körperliche und mentale Gesundheit steigerst. Du bekommen auch das Wissen um deine neu gewonnene Gesundheit dein Leben lang zu halten. Das Programm besteht aus einfachen Schritt-für-Schrittanleitungen in Videoformen, sodass du keinerlei Vorerfahrungen bzw. Vorwissen benötigst. Es kann sofort losgelegt werden. Hauptschwerpunkte in diesem Kurs ist Ganzkörperkräftigung für Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger. Die weiterführenden Gesundheitsinformationen sind kein verpflichtender Bestandteil des Kurses. Ziel hierbei ist die Kräftigung des gesamten Körpers.
