Hatha Yoga als ganzheitlicher Ansatz trägt zu einem körperlichen und mentalen Gleichgewicht bei. In diesem Kompaktkurs mit dem Schwerpunkt Entspannung lernen (Wieder-)Einsteiger*innen verschiedene Körper- und Atemübungen kennen, um die Entspannungsfähigkeit, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit zu verbessern. Durch die langsame und bewusste Ausführung jeder Übung & der damit verbundenen Atemtechnik entsteht Raum zum bewussten Spüren und Verweilen. Der Kurs findet über ein Wochenende (Freitag - Sonntag) in einem Seminarhaus in der Nähe von Berlin statt.
