Hatha Yoga als ganzheitlicher Ansatz trägt zu einem körperlichen und mentalen Gleichgewicht bei. In diesem Kompaktkurs mit dem Schwerpunkt Entspannung lernen (Wieder-)Einsteiger*innen verschiedene Körper- und Atemübungen kennen, um die Entspannungsfähigkeit, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit zu verbessern. Durch die langsame und bewusste Ausführung jeder Übung & der damit verbundenen Atemtechnik entsteht Raum zum bewussten Spüren und Verweilen. Der Kurs findet über ein Wochenende (Freitag - Sonntag) in einem Seminarhaus in der Nähe von Berlin statt. ZIELGRUPPE: Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Der Kurs richtet sich an gesunde Versicherte ohne schwere behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen.
