Qi Gong Übungen sind ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin und werden heute von vielen Menschen weltweit zur Erhaltung und Wiedererlangung ihrer Gesundheit ausgeübt. Die Übungen helfen dabei, den Körper mit sanften und leicht zu erlernenden Bewegungen zu lockern, den Geist zur Ruhe zu bringen, entspannt zu sein und trotzdem voller Energie. Hinzu kommt die positive Wirkung der Kräftigung der Lungen und beim regelmäßigen Praktizieren auch Erweiterung der Lungenvolumens durch die Integration von Atemtechniken während des Übens. In meinen Kursen vermittle ich nicht nur die Übungen und Techniken des Qigong, sondern gehe auf die Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin ein, die mit dem Qigong im engsten Zusammenhang steht. So entsteht ein Rundumpaket mit dem Fokus für die Gesundheit etwas zu tun, sich neuen Denkweisen zu eröffnen, um somit gelassener mit dem Alltagsstress umzugehen.
