PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-1ZTJX6
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 80 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 8 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Martina Anders
Es werden Übungen durchgeführt,die zum einen verkürzte Muskulatur dehnt und zum anderen die Muskulatur stärkt. Die Übungsauswahl ist sehr vielfältig, von Übungen mit und ohne Geräten bis zu Partnerarbeit, von Übungen auf der Matte bis zur Ausdauerverbesserung. Weiterhin erlernen die Teilnehmer Entlastungsübungen, die sie in den Alltag integrieren können.
Gesunde Erwachsene,die Bewegungsmangel vorbeugen möchten bzw. mit spez Risiken (z.B. überwiegend sitzende Tätigkeit) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Bewegungseinsteiger ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Barrierefreies Kursangebot: Ja