Im Kursgebot "Wirbelsäulengymnastik Senioren (Kraft)" ist Kraft die Hauptbeanspruchungsform. Das Angebot will Haltungsschäden, muskulären Dysbalancen und verkürzter Muskulatur präventiv mit vielfältigen Kräftigungsübungen entgegenwirken. Neben der altersgerechten Stärkung der Rückenmuskulatur wird auch die Verbesserung der individuellen Körperhaltung und die Wissensvermittlung für einen gesunden Rücken im Alltag Bestandteil des Kurses sein. Zugleich bechtet das Angebot die Förderung psychosoziler Gesundheitsressourcen. Diese erfolgt durch Informationen zum Erhalt der individuellen Rückengesundheit, durch Wissensvermittlung bzlg. Rückenbeschwerden, muskulären Dysbalancen, durch die Verbsserung von Entspannungs- und Stressbewältigungsfähigkeit, des Stimmungsmanagements und der Möglichkeit der sozialen Unterstützung. Zentrale Ziele sind die Förderung der Kraftfähigkeit sowie der Aufbau und die Bindung an gesundheitssportliche körperliche Aktivität im Alltag.
