Vermittlung von zahlreichen Anregungen für einen gesunden Rücken in unterschiedlichen Belastungsstufen , mit und ohne Kleingeräteeinsatz in Thoeretischer und Praktischer Form gehalten Gedacht für Versicherte mit speziellen Risiken im Muskel -und Skelettsystem ,mit wenig Bewegung im Alltag ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates Übungen die Kraft ,Ausdauer ,Beweglichkeit ,Dehnung ,Koordination trainieren ,Fördern Ausserdem werden sie zahlreiche wissenswerte Erkenntnisse mit nach Hause nehmen , die das Verständis für einen gesunden Rücken schärfen werden. Schwerpunkt ist Kraft-,Kraftausdauertraining
