In diesem Kurs werden Sie zahlreiche Anregungen für einen gesunden Rücken für den Alltag finden. Eine Mischung aus Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule und kräftigenden Rumpfübungen, schaffen einen Ausgleich der muskulären Dysbalancen, und somit können Schmerzen und funktionelle Einschränkungen gemindert bzw. vorgebeugt werden. Die Teilnehmer werden ein besseres Körpergefühl erlangen und dadurch wird die Körperhaltung verbessert. Außerdem werden die Teilnehmer zahlreiche wissenswerte Erkenntnisse mit nach Hause nehmen und auch kleine Übungen im Alltag einsetzen können. Denn nur wer seinen Körper versteht, kann ihm dauerhaft dabei helfen gesund zu bleiben.
