PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-R115Z1
10 Einheiten à 55 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 129 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 49 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Jana Ruckau
Durchgeführt wird ein Kräftigungstraining der Wirbelsäule und der rumpfstabilisierenden Muskulatur durch Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Entspannungsfähigkeit unter Anwendung gezielter Übungen. Geeignet bzw. zu empfehlen ist der Kurs für Personen mit: -sitzender Tätigkeit -Bewegungsmangel -allgemeinen Rückenbeschwerden
Speziell für Menschen mit besonderer Belastung des Halte- und Bewegungsapparates, mit schwach entwickelter Muskulatur und Haltungsfehlern sowie spannungsbedingten Muskelfunktionsstörungen geeignet. Es geht also um Personen, -die nach langer Sportpause wieder einen Einstieg in die Bewegung suchen -die ihren Muskeldysbalancen entgegenwirken wollen -die im Alltag mit speziellen Belastungen konfrontiert sind -die aktiv etwas tun wollen, um der Entstehung von Rückenschmerzen entgegen zu wirken.
Barrierefreies Kursangebot: Nein