PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-61J54D
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Heike Taubert
Der Präventionskurs Wirbelsäulengymnastik (Kraft) beinhaltet gut angepasste Kraftübungen für den Rücken, bzw. auch verschiedene Aufwärm- und Entspannungsübungen. Die werden in einer deduktiven Form als Vormachen – Nachmachen vermittelt. Durch das erlernte Rückenübungsprogramm erhalten Sie verbesserte Stabilität der Wirbelsäule, gekräftigte Bauch- und Rückenmuskulatur, eine gute Mobilisation der Wirbelsäule, Aktivität des Schultergürtels und auch intensivierte Dehnfähigkeit der Muskulatur.
Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparats. Gesunde Versicherte mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems, im Bereich der motorischen Kontrolle, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Der Kurs wurde konzipiert für Menschen mit gleichen Bewegungsabläufen, sitzender Tätigkeit (Büroarbeit, Fahrer(-in), Bandarbeiter(-in), Verkäufer(-in), Hausfrau, Hausmann, usw.), geschwächte Rückenmuskulatur, sowie junge Leute, die viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen, usw.
Barrierefreies Kursangebot: Nein