Wirbelsäulengymnastik (Kraft)

Weitere Informationen

• Zielgruppe

  • Nicht geschlechtsspezifisch
  • 18 bis 49 Jahre
  • 50 bis 69 Jahre
  • ab 70 Jahren

  Für viele gesunde Versicherte ist die Wirbelsäulengymnastik als Trainingsmethode ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen bestätigt. Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger, die noch nicht mit dieser Art von Gymnastik vertraut sind, wie an Fortgeschrittene, die Wissen vertiefen oder auffrischen möchten. Das Training ist ein wichtiger Bestandteil der Gesundheitsförderung, es beugt im Zusammenhang mit dem gesamten Bewegungsapparat Rückenbeschwerden vor, verhindert Schmerzen durch übermäßige Belastung der passiven Systeme wie Wirbel, Bänder und Bandscheiben und schafft Freude an Bewegung durch Kraftzuwachs. Übungen zur Stabilisierung von Rumpf und Extremitäten schaffen Sicherheit und Schmerzreduktion beziehungsweise -freiheit für die Alltagsbewältigung. Besonders Menschen, die in bewegungsarmen Berufen arbeiten, wie z. B. am Schreibtisch, aber auch denjenigen, die sich durch einseitige Berufsbelastungen, wie schweres Heben oder einseitige Dauerbelastungen strapazieren, kommt die Wirbelsäulengymnastik präventiv entgegen. Die Arbeit muss nicht zwangsläufig in einen behandlungsbedürftigen Zustand führen! Durch gesundheitsorientierte Bewegungsangebote werden muskuläre Defizite reduziert bzw. aufgehoben. Durch Spaß an Sport und Spiel findet der Teilnehmer über dieses Angebot den Einstieg langfristig in den gesundheitsorientierten Sport und kann somit Erkrankungen des Haltungs-und Bewegungsapparates vorbeugen.

• Barrierefreiheit

  Barrierefreies Kursangebot: Ja

  Barrierefrei in die Anlage,in die Kursräume und auf die Trainingsfläche in die Umkleide- und Duschräume 1 barrierefreie Toilette 3 Behinderten Parkplätze