Ziele des Kurses sind die Verbesserung der Kraft und der Beweglichkeit der Wirbelsäule. Was erwartet Sie in 10 Stunden Wirbelsäulengymnastik? Aufbau und Kräftigung der abgeschwächten Rückenmuskulatur, Sie erhalten Haltungskorrekturen und Übungen zur Haltungsverbesserung. Sie erlernen Übungen für den Alltag, die den Rücken entlasten. Wir dehnen verkürzte Muskeln und entspannen die Schulter- Nackenmuskulatur. Sie erhalten umsetzbare Übungen für den Alltag und erlernen eine aufrechte Körperhaltung, die den Rücken entlastet.
