Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich und ihrem Körper, in erster Linie aber ihrem Rücken, etwas Gutes tun möchten und Ihn kräftigen wollen. Es geht darum, durch die Kräftigung und Mobilisation der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur die Rumpfstabilität zu verbessern. Die großen Muskelgruppen werden genauso angesprochen, wie die tiefen Muskeln, die die Wirbelsäule stabilisieren und für die Haltung unerlässlich sind. Kräftigungs-Übungen mit oder ohne Geräte. Vor allem Kräftigungsübungen aller großen Muskelpartien, insbesondere Rumpfmuskulatur, obere und untere Rückenmuskulatur, Bauchmuskulatur, Muskulatur am Schultergürtel. Jedoch auch Kräftigung kleiner Muskelgruppen.
