PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-W4LMMP
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 75 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 7.5 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Claudia Schmid
Durch gezielte Muskelkräftigung wird die Wirbelsäule auf die Alltagsbelastungen vorbereitet und bestehenden Problemen entgegengewirkt. Dehnen, Beweglichkeits-, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen gehören zum Programm. Am Schluß der Einheit steht eine Entspannungsphase
Der Kurs richtet sich an gesunde, auch ältere Erwachsene, die einem Bewegungsmangel vorbeugen möchten die durch ihre überwiegend sitzende Tätigkeit zu einer speziellen Risikogruppe bezüglich des Muskel-Skelettsystems gehören. Diese Personen können Bewegungseinsteiger oder Bewegungswiedereinsteiger, jeweis ohne Behandlungsbedürftige Erkrankungen sein.
Barrierefreies Kursangebot: Ja