Der Kurs liegt einem ganzheitlichem Ansatz zu Grunde. Durch diese Maßnahme soll die Lebensqualität des Teilnehmer verbessert werden und die Leistungsfähigkeit gesteigert werden. Soziale kontakte können geknüpft werden und Freude an Bewegung soll übermittelt werden. Durch theoretische Wissensvermittlung kann der Teilnehmer ,die Wichtigkeit des Transfers in den Alltag erfahren. Jede Übungsstunde beginnt mit einer theoretischen Unterweisung zu einem bestimmten Thema der Wirbelsäule . Dann beginnen wir mit der Aufwärmphase durch kleine Spiele und Bewegungsübungen. Wir gehen fließend zum Hauptteil der Stunde, die das Kräftigen, Dehnen und Mobilisieren von Rumpf und Wirbelsäule beinhaltet, über. Durch Vormachen des Kursleiters und Nachmachen der Teilnehmer mit Wiederholungsmethode ist ein Trainingseffekt gegeben. Sofortige Korrektur erfolgt . Am Ende der Stunde erlernt der Teilnehmer Entspannungstechniken zur Verbesserung der Muskulären und Geistigen Entspannungsfähigkeit.
