Der Rücken wird in Anbetracht der Tätigkeitsstruktur heutiger Arbeitsplätze und dem fortschreitenden Wandel der Freizeitgestaltung in Form des zunehmend passiv-sitzenden Alltags bis hin zur Bewegungsarmut weiterhin gesundheitliches Problemfeld Nummer eins bleiben. Eine der einfachsten Methoden, diesem Trend vorzubeugen, ist die Wirbelsäulengymnastik (Kraft). Als ganzheitliches Bewegungsprogramm interveniert sie bei verschiedenen Funktionsstörungen und bemüht sich, Beschwerden und Schmerzen besonders im Bereich der Wirbelsäule vorzubeugen. Weiterhin zielt sie auf eine Verbesserung der Funktionstüchtigkeit des Muskel-Skelett-Systems und die Wiederherstellung bzw. Steigerung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit der TN ab. In den jeweils 60minütigen, methodisch aufeinander abgestimmten Trainingsstunden werden die Schwerpunkte auf den Kraftzuwachs bei den zur Abschwächung neigenden Muskelgruppen rund um die Wirbelsäule sowie auf die zur Verkürzung neigenden Muskelgruppen gesetzt.
