Dieser Kurs umfasst ein funktionelles, rückenorientierten Training, vorrangig zur Kräftigung rumpfstabilisierender Muskulatur, in der Gruppe unter Anleitung einer Physiotherapeutin, um Ihre Körperhaltung und Bewegungsabläufe zu verbessern und die Mobilität Ihrer Wirbelsäule zu fördern. Er findet in der örtlichen Turnhalle des SV Sternburg Lützschena/Stahmeln (Hallesche Straße 117, 04159 Leipzig/Lützschena) donnerstags ab 20 Uhr statt. Folgende Inhalte des Kurses erwarten Sie: Einführung in die Wirbelsäulengymnastik, Kräftigung dazugehöriger Muskulatur, besonders lokaler Stabilisatoren der Lendenwirbelsäule, Brustwirbelsäule, Halswirbelsäule, Becken, Iliosakralgelenk, Fuß und die Auswirkung auf die Gesamtstatik, Atmung, Erarbeitung eines Hausübungsprogrammes und Trainingssteuerung.
