PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-Q47TX3
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 100 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 20 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Gabriele Kramer
In diesem Kurs lernen die Teilnehmer Übungen, die zur Kräftigung spezieller Muskelgruppen erforderlich sind, um die Wirbelsäule für den Alltag zu stabilisieren. Die Übungen werden langsam gesteigert, so dass Ungeübte einen langsamen Einstieg finden. Wir werden eine Vielzahl von Kleinstgeräten einsetzen.
Der Kurs richtet sich an Gesunde, die mehr für ihre Rückengesundheit machen möchten und sich körperlich bewegen wollen, um ihre Rückengesundheit zu verbessern und die rückenspezifischen Muskeln zu mobilisieren, zu kräftigen und zu dehnen. Frauen und Männer jedem Alters können den Kurs Wirbelsäulengymnastik in Anspruch nehmen. Die Teilnahme bedarf keinerlei Vorkenntnisse. Die Teilnehmer sind gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel oder Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Die Teilnehmer möchten ihr gesundheitliches Risiko im Bezug auf ihre Wirbelsäule durch diesen verhaltens- und gesundheitsorientierten Bewegungskurs vorbeugen und reduzieren.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage
Für weitere Informationen zum barrierefreien / rollstuhlgerechten Zugang wenden Sie sich bitte an den Kursanbieter/die Kursanbieterin. Die Möglichkeit der Treppenstufenüberwindung mittels einer Rampe ist jederzeit einsetzbar.