Dieser Gruppenkurs besteht aus verschiedenen Übungen für die gesamte Rumpfmuskulatur. Entwicklung von Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit/Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit, Entspannung Fähigkeit.. Dabei werden die Übungen mit Zusatzgeräten (Bällen, Hanteln oder Pezzibällen) intensiviert. Die Entspannung am Ende jeder Kurseinheit lädt zum Erholen ein. Zudem wird der gesamte Kurs durch entspannende Hintergrundmusik begleitet.
