Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Wirbelsäulengymnastik Kräftigung

Name: Wirbelsäulengymnastik Kräftigung
Location: Annette Weldner

PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-YPRKZF

10 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Annette Weldner
Alt Wahlershausen 5
34131 Kassel

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Annette Weldner

Zielgruppe

Erwachsene

Beschreibung

Nach einer 8 min Erwärmungsphase mit leichten Schrittkombinationen, werden die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt. Ergänzend werden die wichtigsten Muskelgruppen gedehnt und Gelenke mobilisiert. Zum Abschluß wird eine Entspannung durchgeführt. Die Teilnehmer sollen verschiedene Entspannungstechniken kennenlernen.

Weitere Informationen

Zielgruppe
- Nicht geschlechtsspezifisch
- 18 bis 49 Jahre
- 50 bis 69 Jahre
Versicherte mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelettsystems, im psycho-somatischen Bereich und im Bereich der motorischen Kontrolle, geweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen
Barrierefreiheit
Barrierefreies Kursangebot: Ja
Der Raum ist von einer Kirchengemeinde angemietet. Daher keine separaten Umkleiden. Toiletten sind vorhanden.

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