In unserem beruflichen Alltag kommt Bewegung oft viel zu kurz. Gerade der Rücken leidet oft unter Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. In dem Kurs Wirbelsäulengymnastik (IKT-Onlineseminar_10 Einheiten) gehen wir auf die verschiedenen Wirbelsäulenabschnitte ein. Durch stabilisierende Übungen werden zu schwache Muskeln gekräftigt. Gleichgewichtsübungen mit verschiedenen Alltagsgegenständen machen auch tiefe Muskelareale wieder aktiv. Aber auch die Entspannung und Dehnung soll zum Wohlbefinden beitragen. Dieser Kurs findet live-online statt. Die weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte erhalten Sie optional in Form von Verlinkungen/ Empfehlungen und sind nicht verpflichtend zum Abschluss des Kurses.
